唾液は魔法の水

おはようございます。けやき通り歯科クリニックです。

普段、ほとんど意識していない、つばやよだれ。

いわゆる唾液には、薬や消毒液に匹敵するような凄い効果があることを知っていますか？

唾液は、99.5％は水分ですが、その中の0.25％に無機成分、0.25％に有機成分を含んでいます。

唾液には口を潤すだけでなく、

☆虫歯や歯周病を防ぐ

☆美味しさを感じさせる

☆食べ物を飲み込みやすくする

☆食べ物の消化を助ける

☆細菌や有害物質を抑える

☆皮膚や粘膜を活性化させる

などなどといろんな良い効果があります。

しかし、現代人は食生活の変化のよって、噛む回数と食事の時間が極端に減り、唾液の量も少なくなっています。

その結果、虫歯や病気、食中毒になりやすかったり、消化吸収に影響がでたりします。

唾液の効果を高める一番簡単な方法は、噛む回数を増やすことです。

噛み応えのあるもので、一口30回を目安に、是非実践してみてください。