口呼吸を治そう！

こんにちは！けやき通り歯科クリニックです。

呼吸とは、本来、鼻から息を吸い鼻から吐く鼻呼吸が正常な状態です。

最近では、口から息を吸って口から吐く口呼吸をしている人が増え、問題視されています。

では、なぜ口呼吸がいけないのでしょう？

空気中には、ほこりやウイルス、細菌や花粉、有毒な排気ガスなど、体に有害なものが含まれています。

鼻呼吸では、その大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。

さらに、口が乾燥しやすく、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯茎にも大きな影響があります。

口や喉が乾燥すると、唾液の分泌が悪くなり、虫歯や歯周病になりやすい、口臭やいびきの原因となる、喉やリンパが炎症を起こしやすくなる、体が緊張状態と勘違いして、睡眠中も休まらない、舌や口の筋力の低下がみられ、舌の位置が正しくないと、前を舌で押す状態になり、ポカン口になったり、歯並びが悪くなる原因にもなります。

いいことは何もないので、口呼吸を治しましょう！！！