歯を白く保つための毎日の習慣‼️

こんにちは☀️

けやき通り歯科クリニックです🌱

⭐️正しい歯磨きを丁寧に⭐️

「毎日磨いてるのに・・・」という方も多いですが、実は歯磨き方や磨くタイミングが大切です。

・食後30分以内に磨くのが理想

・歯ブラシは力を入れ過ぎず、軽く小刻みに動かす

・ホワイトニング効果のある歯磨き粉を活用するのも◯（研磨剤に注意）

歯の表面にステイン（着色汚れ）が残っていると、だんだんと黄ばみが目立ってきます。

⭐️着色しやすい飲食物に注意⭐️

以下のような食べ物・飲み物は、歯に色がつきやすい代表格です。

・コーヒー

・赤ワイン

・カレー

・チョコレート

・紅茶

これらを口にした後は、水でゆすぐor歯磨きをするだけでも着色予防になります。

⭐️タバコは歯の大敵⭐️

喫煙される方は特に要注意。

ニコチンやタールは、歯の表面に強く付着して黄ばみの原因になります。

禁煙が難しい場合でも、クリーニングの頻度を増やすことで、ある程度改善できます。

⭐️歯を白く保つには「ちょっとした意識」が大切！

歯を白く保つためには、高価なホワイトニングよりも、まずは日々の生活習慣の見直しがとても効果的です。

ちょっと意識を変えるだけで、歯の見た目は大きく変わります。

より本格的なホワイトニングにご興味のある方は、お気軽にご相談ください！！