マスクと口呼吸

こんにちは、けやき通り歯科クリニックです。いよいよ明後日からマスクの着用を個人の判断に委ねられることになりますね。私自身は様子を見つつ外していこうかなと思っています。

ところでマスクをすることによって無意識に口呼吸をしてしまっている方も多いのではないでしょうか？マスクをすると抵抗が増えて息苦しさを感じるので、つい楽な口呼吸をしてしまいがちです。口呼吸はドライマウスになったり、舌苔や歯垢がつきやすくなって口臭、虫歯、歯周病のリスクが高まってしまうので鼻呼吸をするように気をつけてください。

口呼吸になってしまっている方は舌の位置を意識しましょう。正しい舌の位置は舌を上顎に当ててコンコンと音を出す時に舌が当たる位置です。舌を正しい位置に置き、鼻呼吸になるようにしてくださいね！

何かお口に中でお困りごとがございましたら、稲沢市のけやき通り歯科クリニックまでお気軽にご相談ください。