おやつで虫歯予防！

こんにちは。けやき通り歯科クリニックです。

みなさん、虫歯になりにくい甘味料があるのはご存知ですか？

砂糖は虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働く必要な栄養でもあります。

全て虫歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、口の中に長く含まれる飴などを選ぶときはなるべく砂糖が入っていないものを選ぶようにしましょう。

☆虫歯になる甘味料☆

・砂糖　・水飴　・果糖（フルクトース）

・麦芽糖（マルクトース）　・ぶどう糖（グルコース）

☆虫歯にならない甘味料☆

・還元水飴　・マルチトール　・キシリトール

・ソルビトール　・パラチノース　・エリスリトール

・ステビア　・アスパルテーム　・サッカリン

＜おやつ選びの目安＞

☆糖類0.5%以下☆

「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は

虫歯になりにくいです。

☆糖類5％以下☆

「低」「控えめ」「低減」「カット」は注意してください。

おやつを選ぶときには砂糖の量にも気をつけてください♬

お悩みや質問などありましたら、稲沢市のけやき通り歯科クリニックまで

お問い合わせください。